Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 giugno 2020
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72 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1634 kcal
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Gras: 43,52g | Prot: 64,93g | Carb: 186,73g.
Colazione: Banana. Pranzo: Hero Barrette al Cioccolato Light, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Broccoli Cotti (da Freschi), Mulino Bianco Cuor di Lino, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Cena: Anima Nera Liquore Liquirizia, Vino Rosso da Tavola, Fagiolini (Surgelati), Patate al Forno, Costata di Manzo (Piccola, Magra, Tagliata Completamente senza Grasso), Prosecco. Snacks/Altro: Kinder Delice, Hero Barrette al Cioccolato Light. Di più...
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2642 kcal
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Esercizio:
Padel Tennis - 1 ora, Step (Stepper) - 15 minuti, Crossfit - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di piede1973
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