Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 giugno 2020
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70,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2808 kcal
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Gras: 89,35g | Prot: 169,49g | Carb: 325,40g.
Colazione: Caffè Espresso, Zuegg Albicocche 100% da Frutta, Conad Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Pan Bauletto, Philadelphia Philadelphia. Pranzo: Polase Polase Sport, Fettina di Vitello, Uva, Rucola , Grana Padano Grana Padano, Viall Pane Saraceno Integrale , Pizza Margherita. Cena: Gelato al Pistacchio, Carte d'Or Gelato alla Nocciola, Brioche Siciliana. Snacks/Altro: Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Milk Pro 35 High Protein Cacao, Banana, Foodspring Energy Bar, Prozis Energy Bar, Myprotein BCAA Polvere, Balconi Wafers alla Nocciola, Zymil Yogurt Greco Bianco. Di più...
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2891 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (molto veloce) - 28 km/h - 1 ora e 25 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 15 ore e 35 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di giuseppemar1963
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