Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 giugno 2020
|
78,6 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2512 kcal
|
Gras: 105,13g | Prot: 218,03g | Carb: 177,69g.
Colazione: Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо, Клубника, Пшеничная Мука, Какао Порошок, Низкокалорийный Сироп Клубника, Творог Нежный 0%, Teos Йогурт Греческий 2%, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Какао-Порошок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Молоко 0,05%, Карпаччо из Мяса Птицы, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Отруби Ржаные, Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Мягкий Рикотта, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dopo Colazione: Отруби Ржаные, Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Мягкий Рикотта, Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Pranzo: Яйцо, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Teos Йогурт Греческий 2%, Брокколи на Пару, Лосось. Dopo Pranzo: Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%, Бедро Куриное Отварное без Кожи, Сыр Лёгкий 9%, Горчица Зернистая, Майонезный Соус Лёгкий, Чеснок. Cena: Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Сулугуни, Масло Сливочное 72,5%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Dopocena: Zero Низкокалорийный Сироп Чёрная Смородина, Отруби Ржаные, Низкокалорийный Сироп Клубника, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Клубника (Несладкая, Замороженная). Snacks/Altro: Яблоко Желтое, Мерси Конфеты, Геркулес Хлопья Овсяные, Молоко Dietalat 0,5%, Яичный Желток, Яичный Белок, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Futurest
|