Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 luglio 2020
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93 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2245 kcal
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Gras: 107,52g | Prot: 90,72g | Carb: 237,22g.
Colazione: Prugne, Prugna Essiccata, Kraft Maionese, Calvé Maionese, Maionese, Gorgonzola, Fichi, MD Baguette, Banane, Alpro Soya Latte di Soia, Brioche al Cioccolato. Cena: Pasta al Pomodoro, Patata Arrosto, Eurospin Filetti di Pollo. Di più...
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3014 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Riposare - 12 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 14 kg a Settimana
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Storia del Peso di ali_timis
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