Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 giugno 2013
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76,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2640 kcal
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Gras: 83,23g | Prot: 206,83g | Carb: 276,75g.
Colazione: Простоквашино Молоко 2,5%, Банан, BSN Syntha 6. Pranzo: Гречка Отварная, Куриные Грудки. Cena: Молодой Зеленый Лук, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Гречка Отварная. Snacks/Altro: Яблоко Зеленое, BSN Syntha 6, Домик в деревне Молоко 2,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сливы, Ржаной Хлеб, Жареное Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Бананы, Snickers Super. Di più...
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2559 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 6 ore, Dormire - 9 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Matvej
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