Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 luglio 2020
|
68,6 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1552 kcal
|
Gras: 50,93g | Prot: 110,23g | Carb: 161,80g.
Colazione: Вода, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Чай, Пятерочка Помидоры, Арла Сыр Арла Натура Light, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Чай, Ого Хлебцы Луковые, Пятерочка Помидоры, Global Village Фасоль Натуральная Красная, Вареное Яйцо, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Pranzo: 365 Дней Молоко 1,5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Чай, Epica Йогурт Ананас, Кофе, Магнит Апельсин, Чай, Пятерочка Помидоры, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Cena: Чай, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Чай, Пятерочка Помидоры, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Di più...
|
|
1717 kcal
|
Esercizio:
РСК - 20 ore, NEAT - 1 ora, зарядка 200% - 2 ore, растяжка - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|