Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 luglio 2020
|
68,2 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1524 kcal
|
Gras: 42,97g | Prot: 98,06g | Carb: 182,96g.
Colazione: Кофе, Ого Хлебцы Кукурузные, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чизбургер, Чай, Геркулес Монастырский, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Pranzo: Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Чай, Ого Хлебцы Луковые, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Кофе, Пятерочка Груша Сезонная , Чай, Огурец, Пятерочка Помидоры, Грудка Индейки. Cena: Вода, Кофе, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, 365 Дней Молоко 1,5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Чай, Тушеные Овощи, Грудка Индейки. Di più...
|
|
1915 kcal
|
Esercizio:
силовые - 1 ora, растяжка - 1 ora, зарядка - 1 ora, прогулка - 1 ora, NEAT - 1 ora, РСК - 19 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|