Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 luglio 2020
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74,4 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3467 kcal
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Gras: 178,45g | Prot: 196,24g | Carb: 272,38g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Gullón Brownie. Pranzo: Pesca, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Anguria, Maionese, Callipo Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Mozzarella, Curtiriso Gallette di Mais . Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Anguria, Olio di Girasole, Gamberetto Fritto o Fritto in Pastella, Conad Anelli di Totano Pastellati, LD Market Provola Dolce a Fette, Sempre Fresco San Pietro Spianata Calabrese Piccante, Fiori di Zucca Fritti, Sempre Fresco San Pietro Spianata Calabrese Piccante. Snacks/Altro: Tiramisù, Yamamoto Iso-Fuji Nocciola, Monster Energy Ultra, Mars Ice Cream. Di più...
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2596 kcal
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Esercizio:
Addominali - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 16 ore e 10 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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