Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 giugno 2013
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77,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1839 kcal
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Gras: 87,35g | Prot: 77,96g | Carb: 183,34g.
Colazione: Succo di Pompelmo. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Alici, Sugo di Pomodoro (in Scatola), Barilla Pasta Integrale Farfalle, Capperi. Cena: Prosciutto Crudo, Pane di Segale, Galbani Certosa, Esselunga Insalata Catalana, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga). Di più...
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2245 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Luca Gobetti
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