Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 luglio 2020
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59,9 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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750 kcal
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Gras: 22,47g | Prot: 76,29g | Carb: 63,84g.
Colazione: Яйцо, Банан, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Гречка Отварная, Капуста Белокочанная, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Кефаль. Cena: Творог 5%, Плеза Льняная Каша, Коровка из Кореновки Кефир 2,7%. Snacks/Altro: Абрикосы, Maxler Протеин. Di più...
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2277 kcal
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Esercizio:
Cardio - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alinka110586
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