Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 luglio 2020
|
68,5 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1512 kcal
|
Gras: 33,46g | Prot: 93,63g | Carb: 209,60g.
Colazione: Кофе, Пятерочка Груша Сезонная, Чай, Пятерочка Помидоры, Арла Сыр Арла Натура Light, Кофе, Ого Хлебцы Кукурузные, Чай, Геркулес Монастырский, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Пятерочка Груша Сезонная, Вода. Pranzo: 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Магнит Яблоко, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Рыба Отварная. Cena: Пятерочка Груша Сезонная, Яблоко Зеленое, Кофе, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Пятерочка Помидоры, Грудка Индейки. Di più...
|
|
1706 kcal
|
Esercizio:
РСК - 20 ore, NEAT - 1 ora, зарядка 200% - 2 ore, растяжка - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|