Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 luglio 2020
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74,4 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3466 kcal
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Gras: 164,81g | Prot: 133,11g | Carb: 371,75g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Brioche. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Anguria, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Grana Padano Grana Padano, Peperoncino, Pomodori Ciliegini, Pesto, Barilla Penne Rigate. Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Buitoni Pizza Ricca Delizia con Formaggio, Cipolla, Pancetta e Speck. Snacks/Altro: Uva, Pesca, Nuii Gelato Caramello Salato e Noci di Macadamia, Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Monster Energy Ultra. Di più...
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2829 kcal
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Esercizio:
Addominali - 50 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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