Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 luglio 2020
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74 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3026 kcal
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Gras: 147,61g | Prot: 122,46g | Carb: 304,73g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Gullón Brownie, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Pranzo: Pesca, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Ciliegie, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Peperoncino, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Passata di Pomodoro, Barilla Penne Rigate. Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca, Prosciutto Cotto, LD Market Provola Dolce a Fette, Fiori di Zucca Fritti, Olio Extra Vergine di Oliva, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo. Snacks/Altro: Sammontana Barattolino 5 Stelle Croccantino, Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Monster Energy Ultra, Mars Ice Cream. Di più...
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2607 kcal
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Esercizio:
Addominali - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 35 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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