Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 giugno 2013
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97,8 kg
Perso fino ad ora: 10,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2661 kcal
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Gras: 75,17g | Prot: 310,54g | Carb: 167,70g.
Colazione: ISO 100, Leche Desnatada, Copos de Avena. Pranzo: Arroz Blanco, Carne de Pavo Molida (Cocida). Cena: Atún Claro al Natural. Snacks/Altro: Filete de Ternera, Claras de Huevo, Carne de Pavo Molida (Cocida). Di più...
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3476 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Guidare - 7 ore e 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di manchu1978
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