Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 luglio 2020
|
68,1 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2016 kcal
|
Gras: 48,07g | Prot: 135,11g | Carb: 265,85g.
Colazione: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Яблоко Зеленое, Арла Сыр Арла Натура Light, Ого Отруби Ржаные, Пятерочка Помидоры, Чай, Геркулес Монастырский, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Вода. Pranzo: Вода, Пятерочка Груша Сезонная, 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Кофе, Epica Йогурт Гранат-Малина, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Щи из Свежей Капусты. Cena: Кофе, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Пятерочка Помидоры, Хозяин Балтики Тунец Натуральный, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Кофе, Epica Йогурт Гранат-Малина, Яблоко Зеленое, Чай, Пятерочка Помидоры, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная. Di più...
|
|
2114 kcal
|
Esercizio:
Массонабор мин - 1 ora, силовые - 1 ora, NEAT - 1 ora, растяжка - 1 ora, зарядка - 1 ora, РСК - 19 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|