Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 luglio 2020
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66,1 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1782 kcal
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Gras: 84,65g | Prot: 98,99g | Carb: 170,79g.
Colazione: Syrop Klonowy, Borówka Amerykańska, Piątnica Serek Wiejski, Ksylitol, Sante Zarodki Pszenne, Natura Food Mąka Kokosowa, Bieluch Jogurt Naturalny Nadbużański, Nasiona Siemienia Lnianego, Jajko, Masło. Pranzo: Chleb Żytni, Sos Pesto, Tao Tao Makaron Sojowy Chiński, Surimi, Majonez, Bób, Surimi. Cena: Chleb Żytni, Oliwa z Oliwek, Kapusta, Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana, Masło, Bułka Tarta, Pomidory, Zapiekany lub Pieczony Pstrąg, Bellarom Czekolada Gorzka 74%. Snacks/Altro: Marchewki, Bób, Koktajl Truskawkowy, Mlekpol Mleko 3,2%, Orzechy Włoskie. Di più...
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2338 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 41 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 24 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 39 minuti, Riposare - 12 ore e 16 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Kaszojed
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