Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 luglio 2020
|
64,4 kg
Perso fino ad ora: 73,3 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1728 kcal
|
Gras: 62,80g | Prot: 97,63g | Carb: 196,33g.
Colazione: Абрикосы, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Фундук Фундук, Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Блины на Кефире. Pranzo: Ого Отруби Ржаные, Сарафаново Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Салат Овощной (без Заправки). Cena: Салат Овощной (без Заправки), Зеленый Лук, Гречка Отварная, Бульон из Индейки, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Di più...
|
|
1935 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 5 ore e 26 minuti, Riposare - 10 ore e 54 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore. Di più...
|
Calando 1,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SeLion2016
|