Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 luglio 2020
|
68,4 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2366 kcal
|
Gras: 65,86g | Prot: 133,95g | Carb: 315,01g.
Colazione: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кока-Кола Зеро, Чизбургер, Чай, Геркулес Монастырский, Кофе, Epica Йогурт Гранат-Малина, Яблоко Зеленое, Вода. Pranzo: 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Чай, Сливы, Арла Сыр Арла Натура Light, Кофе, Сливы, Ого Отруби Ржаные, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты. Cena: Яблоко Зеленое, Пятерочка Груша Сезонная, Кофе, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Куриная Грудка Отварная. Di più...
|
|
2378 kcal
|
Esercizio:
зарядка - 1 ora, прогулка - 1 ora, РСК - 19 ore, NEAT - 1 ora, растяжка - 1 ora, Массонабор мин - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|