Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 luglio 2020
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56 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1550 kcal
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Gras: 62,93g | Prot: 80,31g | Carb: 157,80g.
Colazione: Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Чай, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Рис Вареный, Ленивые Вареники, Красное Яблоко, Морковь. Pranzo: Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Шампиньоны Жареные, Макфа Спагетти Отварные, Красные Помидоры. Cena: Винегрет, Гречка Отварная, Ого Хлебцы Кукурузные. Snacks/Altro: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Вареное Яйцо. Di più...
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2893 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 2 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 3 ore, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di diana28ru
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