Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 luglio 2020
|
64,9 kg
Perso fino ad ora: 72,8 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1402 kcal
|
Gras: 42,72g | Prot: 63,69g | Carb: 195,64g.
Colazione: Абрикосы, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Фундук Фундук, Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Домик в деревне Молоко 3,2%, Медовые Вечера Мед Акациевый, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Вода. Pranzo: Ого Отруби Ржаные, Сарафаново Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Салат Овощной (без Заправки). Cena: Kamis Прованские Травы, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Соль, Шебекинские Макароны Отварные, Бульон из Индейки, Гречка Отварная. Di più...
|
|
1904 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 7 ore e 18 minuti, Riposare - 10 ore e 2 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SeLion2016
|