|
uff, w sam raz przed weekendem 😁🍹🍦🍔
|
64,9 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2112 kcal
|
Gras: 94,04g | Prot: 82,62g | Carb: 237,92g.
Colazione: Lidl Bułka Wiejska, Eridanous Feta, Czerwona Papryka, Nasiona Siemienia Lnianego, Jajko, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Czerwona Papryka, Pomidory, Rzodkiewka, Sos Pesto, Eridanous Feta. Pranzo: Grycan Sorbet Malinowy, Grycan Lody Tiramisu, Tao Tao Makaron Sojowy Chiński, Surimi, Majonez. Cena: Sos Pesto, Czarne Oliwki, Ser Parmezan (Tarty), Sottile Gusto Pomidory Suszone w Oleju z Ziołami, Krakus Krakowska Sucha, Oliwa z Oliwek, Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Sos Pesto, Gustobello Fischietti 6 Sapori. Snacks/Altro: Biedronka Ser Pecorino, Biedronka Ser Pecorino, Koktajl Truskawkowy, Marchewki, Mlekpol Mleko 3,2%. Di più...
|
|
2078 kcal
|
Esercizio:
Yoga - 35 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 31 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 24 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 39 minuti, Riposare - 13 ore e 51 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|