Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 luglio 2020
|
68,5 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2222 kcal
|
Gras: 54,44g | Prot: 140,55g | Carb: 294,49g.
Colazione: Пятерочка Груша Сезонная, Чай, Пятерочка Помидоры, Арла Сыр Арла Натура Light, Кофе, Epica Йогурт Гранат-Малина, Чай, Пятерочка Помидоры, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Pranzo: Чай, Epica Йогурт Гранат-Малина, 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Борщ с Курицей. Cena: Яблоко Зеленое, Кофе, Магнит Персик, Чай, Макароны Отварные, Рыба Отварная. Snacks/Altro: Чай, Лента Мед Майский Натуральный, Рис Отварной. Di più...
|
|
2071 kcal
|
Esercizio:
растяжка - 1 ora, зарядка 200% - 2 ore, Массонабор мин - 1 ora, NEAT - 1 ora, РСК - 19 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|