Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 luglio 2020
|
68,7 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2280 kcal
|
Gras: 62,97g | Prot: 126,69g | Carb: 292,97g.
Colazione: Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Чизбургер, Чай, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Макароны Отварные, Вода. Pranzo: Чай, Арла Сыр Арла Натура Light, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Кофе, Epica Йогурт Гранат-Малина, Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Борщ с Курицей. Cena: Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Красная Цена Творог 1,8%, Лента Вишня, Лента Вишня , Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, 365 Дней Молоко 1,5%, Чай, Пятерочка Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Рис Отварной. Di più...
|
|
2263 kcal
|
Esercizio:
Массонабор мин - 1 ora, зарядка - 1 ora, прогулка - 1 ora, NEAT - 1 ora, растяжка - 1 ora, РСК - 19 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|