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niente male. colazione come ieri, abbinamento top. a pranzo 180g di sgombro al naturale poi lenticchie con rucola e pomodorini, mi tengo relativamente in riserva per stasera che ahimè (ma neanche tanto ahimè) penso che sgarrerò, alcool non contemplato ovviamente. è proprio bello mangiare di tanto in tanto quello che si vuole senza rimorso alcuno, qualche tempo fa me lo sarei solo sognato. ciò che viene definito "equilibrio", ahhhh 😁
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66,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1280 kcal
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Gras: 35,64g | Prot: 96,59g | Carb: 135,22g.
Colazione: Pesca, Crownfield Special Flakes Classic, Lamponi, Yomo Delta Yogurt Greco Autentico, Equilibra Sciroppo di Agave Brown. Pranzo: Sammontana Cono Cinque Stelle Stracciatella, Milbona Mozzarella Skyrella , Cipolle, Grana Padano Grana Padano, Pomodori Ciliegini, Rucola , Valfrutta Lenticchie Bio. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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