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28.6％→27％
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46,7 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1088 kcal
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Gras: 46,23g | Prot: 95,49g | Carb: 77,08g.
Colazione: 番茄, 奧利塔 玄米油, 蘋果, 小黃瓜(FDA), 豆腐皮(FDA), 雞蛋, 地瓜 黃肉甘薯(FDA), 義美 黑芝麻豆漿（無糖）. Pranzo: 奧利塔 玄米油, 蘋果, 香菇(FDA), 地瓜 黃肉甘薯(FDA), 得意的一天 純芥花油, 四季豆, 紅鳳菜, 去皮雞胸肉(FDA). Cena: 得意的一天 100%純葡萄籽油, 得意的一天 純芥花油, 紅蘿蔔(FDA), 甜椒(紅皮FDA), 青花菜(FDA), FDA 毛豆, 豆腐. Di più...
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1579 kcal
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Esercizio:
Cardio - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di cc1214
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