Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 giugno 2013
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127,5 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1716 kcal
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Gras: 67,62g | Prot: 103,16g | Carb: 174,14g.
Colazione: Cappuccino con Pochi Grassi, Fette Biscottate Integrali, Pane Italiano, Scamorza Affumicata. Pranzo: Tonno all'olio d'oliva, Parmigiano (Grattugiato), Asparagi, Riso Parboiled. Cena: Conserva di Marmellata, Fette Biscottate Integrali, Prosciutto Crudo, Formaggio Italico, Petto di Pollo a Fettine, Bietola. Snacks/Altro: Cornetto Mini, Conserva di Marmellata, Burro, Fette Biscottate Integrali, Caffè Macchiato. Di più...
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4137 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Stare in piedi - 3 ore, Suonare - 1 ora, Stare seduti - 4 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di saverio_c
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