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2750 47-27 +0.5 Add mono 1 card
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78,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2502 kcal
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Gras: 68,39g | Prot: 171,01g | Carb: 296,24g.
Colazione: Albume di Un Uovo, 100% Whey, Pan Piuma, Marmellata di Ciliegie, Latte Parzialmente Scremato, Cuor di Pane, Sottilette, Fesa di Tacchino. Pranzo: Coop Cioccolato Fondente Extra, Carpaccio di Carne Salada, Olio Extra Vergine di Oliva, Limone, Pane Integrale. Cena: Scottona Hamburger, Star Dado Classico, Barilla Sugo Arrabbiata, Barilla Penne Rigate, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (in Pezzi). Snacks/Altro: Albume di Un Uovo, 100% Whey, Pan Piuma, Marmellata di Ciliegie, Latte Parzialmente Scremato, Cuor di Pane, Sottilette, Fesa di Tacchino, Scitec Nutrition BCAA 6400, 100% Whey, Carb Up Complex, Banana, 100% Whey, Marmellata di Ciliegie, Latte Parzialmente Scremato, Cuor di Pane, Caffè Espresso, Pesca, Firm Foods 100% Whey, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Savoiardi. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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