Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 luglio 2020
|
68,8 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2167 kcal
|
Gras: 44,27g | Prot: 135,78g | Carb: 301,98g.
Colazione: Чай, Пятерочка Помидоры, Ого Хлебцы Луковые, Кофе, Пятерочка Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Чай, Epica Йогурт Гранат-Малина, Кофе, Пятерочка Помидоры, Ого Хлебцы Луковые, Чай, Рис Отварной, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Pranzo: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Пятерочка Помидоры, Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Пятерочка Помидоры, Магнит Яблоко, 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Щавелевый Суп с Куриной Грудкой. Cena: Пятерочка Помидоры, Чай, Рис Отварной, Рыба Отварная. Snacks/Altro: Яблоко Зеленое, Красная Цена Творог 1,8%, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Epica Йогурт Гранат-Малина, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Di più...
|
|
2156 kcal
|
Esercizio:
Массонабор мин - 1 ora, зарядка - 1 ora, прогулка - 1 ora, NEAT - 1 ora, растяжка - 1 ora, РСК - 19 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|