Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 luglio 2020
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70,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1468 kcal
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Gras: 50,28g | Prot: 94,18g | Carb: 163,61g.
Colazione: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Prozis 100% Real Whey Isolate Cookies & Cream, Esselunga Equilibrio Fette Biscottate Integrali, Noci Sgusciate, Kellogg's Special K Classic. Pranzo: Anguria, Esselunga Equilibrio Fette Biscottate Integrali, Couscous (Cotto), Philadelphia Philadelphia, Bennet Arrosto di Tacchino, Pomodori, Esselunga Giardiniera, Conad Cipolline Sottaceto, Barilla I Pesti con Basilico e Rucola, Zanetti Parmigiano Reggiano. Cena: Anguria, Patata Bollita, Spinaci Cotti (da Freschi), Branzino. Snacks/Altro: TUC Cracker , Burro, Esselunga Equilibrio Fette Biscottate Integrali, Noci, Prozis 100% Real Whey Isolate Cookies & Cream, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Kellogg's Special K Classic, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Scotti Crock e Gusta Curcuma, Leerdammer Formaggio, Speck. Di più...
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1956 kcal
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Esercizio:
Caminare veloce - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 25 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di aniss_anisorik
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