Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 luglio 2020
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45,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1748 kcal
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Gras: 55,57g | Prot: 92,92g | Carb: 221,12g.
Colazione: Coop Mandorle Sgusciate, Fragole, Albicocche, Zuegg Marmellata Frutti di Bosco, Lamponi, Semi di Chia, Fage Yogurt Greco Total 0%, Alpro Latte di Cocco, Fiocchi d'Avena. Pranzo: Salmone Fresco, Barilla Mezze Maniche Rigate, Philadelphia Philadelphia Active, Zucchine. Cena: Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Arrosto, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso). Snacks/Altro: Mirtilli, Zuegg Marmellata Frutti di Bosco, Pane Multicereali, Mandorle, Coop Fiocchi di Latte. Di più...
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1449 kcal
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Esercizio:
Addominali - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di mimitrip
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