Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 luglio 2020
|
68,9 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2025 kcal
|
Gras: 53,13g | Prot: 149,63g | Carb: 236,93g.
Colazione: Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Пятерочка Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Чай, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Pranzo: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Пятерочка Помидоры, Вода, 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Кофе, Яблоко Зеленое, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Prime Star Щавелевый Суп с Куриной Грудкой. Cena: Кофе, Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Чай, Пятерочка Помидоры, Гречка Отварная, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Яблоко Зеленое, Сливы, Магнит Персик, Красная Цена Творог 1,8%. Di più...
|
|
2395 kcal
|
Esercizio:
Массонабор-480 - 1 ora, РСК - 18 ore, прогулка - 1 ora, NEAT - 1 ora, силовые - 1 ora, зарядка - 1 ora, растяжка - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|