Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 luglio 2013
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127 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2008 kcal
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Gras: 84,58g | Prot: 135,73g | Carb: 182,20g.
Colazione: Cappuccino con Pochi Grassi, Conserva di Marmellata, Fette Biscottate Integrali, Formaggio Italico, Stracchino della Nonna. Pranzo: Conserva di Marmellata, Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo a Fettine, Lattuga a Foglia Verde, Pomodori Rossi. Cena: Formaggio Italico, Verdure Fritte in Pastella (Pakora), Mozzarella di Bufala Campana Dop, Cipolle, Piselli Fini (Surgelati), Cotoletta di Vitello. Snacks/Altro: Conserva di Marmellata, Fette Biscottate Integrali, Prosciutto Crudo, Formaggio Italico, Mocaccino. Di più...
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4101 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 2 ore, Lavori domestici - 2 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di saverio_c
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