Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 luglio 2020
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92,7 kg
Perso fino ad ora: 12,3 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2122 kcal
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Gras: 94,22g | Prot: 73,05g | Carb: 247,52g.
Colazione: Rio Mare Tonno all'olio di Oliva, GrissinBon Fagolosi, Grissini Semplici, Fileni Insalata di Pollo con Fagioli e Mais, Lenticchie Cotte, Riso Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Integrale. Pranzo: Tiramisù. Cena: Patate al Forno. Di più...
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2777 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Riposare - 12 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ali_timis
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