Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 luglio 2020
|
68,8 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2345 kcal
|
Gras: 60,25g | Prot: 172,86g | Carb: 284,45g.
Colazione: Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Чай, Яблоко Зеленое, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Пятерочка Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Гречка Отварная, Рыба Отварная, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Pranzo: Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Чай, Ого Хлебцы Луковые, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Пятерочка Помидоры, 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Магнит Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Prime Star Щавелевый Суп с Куриной Грудкой. Cena: Кофе, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Чай, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Яблоко Зеленое, Красная Цена Творог 1,8%. Di più...
|
|
2263 kcal
|
Esercizio:
Массонабор-480 - 1 ora, РСК - 19 ore, зарядка - 1 ora, растяжка - 1 ora, NEAT - 1 ora, прогулка - 1 ora. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|