Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 luglio 2020
|
69,4 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2087 kcal
|
Gras: 64,22g | Prot: 132,01g | Carb: 250,17g.
Colazione: Чай, Ого Хлебцы Луковые, Пятерочка Помидоры, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Ого Хлебцы Луковые, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Pranzo: Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Каждый День Молоко 2,5%, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Вода, Чай, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Пятерочка Помидоры, Магнит Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Prime Star Щавелевый Суп с Куриной Грудкой. Cena: Кофе, Красная Цена Творог 1,8%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Кофе, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Чай, Рис Отварной, Куриная Печень. Di più...
|
|
2392 kcal
|
Esercizio:
прогулка - 1 ora, РСК - 18 ore, силовые - 1 ora, NEAT - 1 ora, растяжка - 1 ora, Массонабор-480 - 1 ora, зарядка - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|