Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 luglio 2020
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74 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3011 kcal
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Gras: 170,36g | Prot: 143,08g | Carb: 230,65g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca, Ricotta (Latte Intero), Conad Sugo Allo Scoglio con Pomodoro, Voiello Spaghetti. Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Anguria, Fiori di Zucca Fritti, Eurospin Girella di Bovino, Olio Extra Vergine di Oliva, Salsiccia di Maiale. Snacks/Altro: Nuii Gelato Mandorle e Vaniglia, Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Monster Energy Ultra, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato. Di più...
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2567 kcal
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Esercizio:
Addominali - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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