Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 luglio 2020
|
68,8 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2531 kcal
|
Gras: 83,22g | Prot: 174,45g | Carb: 270,26g.
Colazione: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Epica Йогурт Гранат-Малина, Кофе, Яблоко Зеленое, Красная Цена Творог 1,8%, Чай, Пятерочка Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Pranzo: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Вареное Яйцо, Каждый День Молоко 2,5%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Кофе, Магнит Яблоко, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Цезарь Пельмени Иркутские, Вода, Podravka Суп Куриный с Вермишелью . Cena: Вода, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Яблоко Зеленое, Красная Цена Творог 1,8%, Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Вареное Яйцо, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Рис Отварной, Куриная Печень. Di più...
|
|
2269 kcal
|
Esercizio:
Массонабор-480 - 1 ora, зарядка - 1 ora, растяжка - 1 ora, NEAT - 1 ora, РСК - 19 ore, прогулка - 1 ora. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|