Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 luglio 2020
|
70,2 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2400 kcal
|
Gras: 105,73g | Prot: 104,20g | Carb: 255,68g.
Colazione: Кофе, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Pranzo: Каждый День Молоко 2,5%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Ого Хлебцы Луковые, Парижская Буренка Брынза, Кофе, Магнит Яблоко, Капуста Белокочанная, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Борщ с Курицей. Cena: Вода, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Пятерочка Помидоры, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Яблоко Зеленое, Парижская Буренка Брынза, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Рис Отварной, Куриная Печень. Di più...
|
|
2599 kcal
|
Esercizio:
магазины - 1 ora, прогулка - 1 ora, РСК - 18 ore, NEAT - 1 ora, растяжка - 1 ora, Массонабор-480 - 1 ora, зарядка - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 9,8 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|