Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 luglio 2020
|
69,9 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3082 kcal
|
Gras: 108,49g | Prot: 166,72g | Carb: 362,07g.
Colazione: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Маккорн Попкорн Карамельный, Парижская Буренка Брынза, Кофе, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Чай, Рис Отварной, Куриная Печень, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Pranzo: Вода, Парижская Буренка Брынза, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Кофе, Магнит Яблоко, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хлеб Бородинский в Нарезке, Global Village Фасоль Красная Консервированная, Борщ с Курицей. Cena: Магнит Персик, Яблоко Зеленое, Красная Цена Творог 1,8%, Золотой Колос Хлеб Тостовый, Каждый День Молоко 2,5%, Хлеб Бородинский в Нарезке, Картофель Отварной, Чай, Куриная Печень, Пятерочка Помидоры. Di più...
|
|
2735 kcal
|
Esercizio:
силовые - 1 ora, Массонабор-480 - 1 ora, зарядка - 1 ora, растяжка - 1 ora, NEAT - 1 ora, магазины - 1 ora, прогулка - 1 ora, РСК - 17 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|