Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 luglio 2020
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68 kg
Perso fino ad ora: 17 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1527 kcal
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Gras: 68,38g | Prot: 86,70g | Carb: 139,43g.
Colazione: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Nestle Kakao, Kavun (Kokulu Kavun), Balparmak Süzme Çiçek Balı, Ceviz, İçim Yarım Yağlı Süt. Cena: Karışık Yeşil Salata, Superfresh Ton Balığı. Snacks/Altro: İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı. Di più...
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1871 kcal
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Esercizio:
RPM - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jale64
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