Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 luglio 2020
|
70,2 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3019 kcal
|
Gras: 95,11g | Prot: 169,54g | Carb: 371,08g.
Colazione: Кофе, Золотой Колос Хлеб Тостовый, Парижская Буренка Брынза, Чай, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Prosto Крупа Пшеничная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Pranzo: Кофе, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Парижская Буренка Брынза, Кофе, Global Village Фасоль Красная Консервированная, Золотой Колос Хлеб Тостовый, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Каждый День Молоко 2,5%, Маккорн Попкорн Карамельный, Золотой Колос Хлеб Тостовый, Кофе, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Золотой Колос Хлеб Тостовый, Золотой Колос Хлеб Тостовый, Пятерочка Помидоры, Борщ с Курицей. Cena: Красная Цена Творог 1,8%, Магнит Персик, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Пятерочка Помидоры, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Куриная Грудка Отварная. Di più...
|
|
2738 kcal
|
Esercizio:
Магазины - 1 ora, прогулка - 1 ora, NEAT - 1 ora, РСК - 18 ore, растяжка - 1 ora, Массонабор-480 - 1 ora, зарядка - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|