Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 luglio 2020
|
55,7 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1992 kcal
|
Gras: 158,19g | Prot: 93,23g | Carb: 47,50g.
Colazione: Сливочное Масло, Кабачковый блин 2, Яичный Желток, Печень Трески, Кофе с Молоком, Oltermanni Сыр 29%, Просто Маслины Чёрные без Косточки. Pranzo: Тушеные Овощи, Вареное Яйцо, Жареная Свиная Отбивная. Cena: Valio Сыр Ольтермани 29% , Fish Fabric Горбуша Тихоокеанская Слабосоленая, Арбуз, Печень Говяжья Жареная, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Просто Маслины Чёрные без Косточки, Жар Мясо Гуляш из Свинины, Оливковое Масло, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Altro: Простоквашино Сметана 15%. Di più...
|
|
1170 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Pesi (Culturismo) - 2 ore, Apple Health - 21 ore e 20 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di antillopa11
|