Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 luglio 2020
|
72,8 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3920 kcal
|
Gras: 222,06g | Prot: 125,00g | Carb: 292,44g.
Colazione: Sarchio Zucchero di Cocco, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Kellogg's Protein Frutta Secca Granola e Semi. Pranzo: Sarchio Zucchero di Cocco, Caffè Zuccherato, Pesca, Conad Insalata Classica, Ricotta (Latte Intero), Olio Extra Vergine di Oliva, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo. Cena: Venchi Crema Caffè, Sigel Gran Tronchetto Nocciola e Panna, Spumante, Meloni Gialli, Heineken Birra, Pasta Fredda, Coop Olive Farcite, Supplì, Polpette di Melanzane, Salame, Mozzarella. Snacks/Altro: Venchi Crema Caffè . Di più...
|
|
2054 kcal
|
Esercizio:
Nuoto (moderato) - 20 minuti, Immersione Subacquea - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Galaga69
|