Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 luglio 2013
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127,7 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 12,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2186 kcal
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Gras: 115,98g | Prot: 124,46g | Carb: 163,47g.
Pranzo: Fette Biscottate Integrali, Parmigiano (Grattugiato), Conserva di Marmellata, Olio Extravergine di Oliva, Maionese (Basso Contenuto Calorico), Ketchup, Uovo Sodo, Lattuga a Foglia Verde, Formaggio Italico, Stracchino della Nonna, Tonno all'olio d'oliva, Pomodori. Cena: Passata di Pomodoro, Pane Italiano, Mozzarella di Bufala Campana Dop, Cipolle Rosse, Fettina di Vitello. Snacks/Altro: Frollini con Cacao e Nocciole, Cappuccino con Pochi Grassi, Formaggio Italico, Fette Biscottate Integrali, Fichi. Di più...
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3500 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 2 ore, Stare seduti - 2 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di saverio_c
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