Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 luglio 2020
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86,3 kg
Perso fino ad ora: 13,5 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2399 kcal
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Gras: 87,23g | Prot: 145,93g | Carb: 295,79g.
Colazione: Navels Oranges, Tombstone Double Top Pizza, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Apples, Doughnut (Raised or Yeast), Krispy Kreme Maple Iced Glazed Doughnut, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Pranzo: Pepperidge Farm German Chocolate 3-layer Cake, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla. Di più...
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peso stabile
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 Commenti
Hey D if u don't mind me asking what's your intake vs output and how much protein do u eat. Just curious.
22 lug 20 da utente: one.point.O
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Intake is about 3k over output lol. 165+ protein. But I'm going back to a 500-1000k deficit starting today.
22 lug 20 da utente: -Diablo
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Output is probably ~3300 and input should be ~2500-2800 from now.
22 lug 20 da utente: -Diablo
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22 lug 20 da utente: one.point.O
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Storia del Peso di -Diablo
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