Diario di aniss_anisorik, 22 lug 20

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 luglio 2020
69,9 kg Perso fino ad ora: 0 kg.    Rimanenti: 4,9 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

1208 kcal Gras: 34,90g | Prot: 77,61g | Carb: 149,09g.   Colazione: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Esselunga Equilibrio Fette Biscottate Integrali, Pro Whey Mino, Conad Riso Soffiato Biologico. Pranzo: Lattuga a Foglia Verde, Finocchio Crudo, Pomodori, Negroni Cotto Stella Prosciutto Cotto Alta Qualità, Uovo Sodo, Cento Bontà Pecorino Grattugiato, Barilla Pesto Ricotta e Noci alla Siciliana, Couscous (Cotto). Cena: Uovo, Parmigiano (Grattugiato), Patate, Carne di Cavallo, Le Specialità di Beppe Crocchette di Patate, Brimi Mozzarella. Snacks/Altro: Uva Bianca, Pesca, Pesca. Di più...
1999 kcal Esercizio: Caminare veloce - 56 minuti, Riposare - 15 ore e 4 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
Calando 0,6 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di aniss_anisorik


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