Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 luglio 2020
|
69,4 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2339 kcal
|
Gras: 67,16g | Prot: 111,46g | Carb: 321,06g.
Colazione: Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Пятерочка Помидоры, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Pranzo: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Магнит Яблоко, Чай, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, 365 Дней Молоко 1,5%, Золотой Колос Хлеб Тостовый, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Горбуша на Пару. Cena: Кофе, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Магнит Персик, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Парижская Буренка Брынза, Кофе, Золотой Колос Хлеб Тостовый, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Чай, Золотой Колос Хлеб Тостовый, Пятерочка Помидоры, Картофель Отварной, Горбуша на Пару. Di più...
|
|
2367 kcal
|
Esercizio:
РСК - 19 ore, NEAT - 1 ora, зарядка 200% - 2 ore, растяжка - 1 ora, Массонабор-610 - 1 ora. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|