Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 luglio 2020
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61 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1884 kcal
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Gras: 66,86g | Prot: 125,67g | Carb: 192,64g.
Colazione: Bulk Powders Brown Rice Protein 80% Unflavoured, Rapunzel Farina di Carrube, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Isola Bio Latte di Mandorla senza Zuccheri, Sottolestelle Fiocchi Piccoli di Avena Integrale, La Finestra Sul Cielo Cannella in Polvere Bio, Semi di Girasole Sbucciati, Nocciole, Albicocche. Pranzo: Pane Integrale al 100%, Almaverde Bio Tofu Naturale, Pema Pane di Segale Integrale, Ratatouille a Base di Verdure Stufate. Cena: Focaccia, Merluzzo al Forno o alla Griglia, Esselunga Contorno di Verdure Grigliate, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Pesca Noce, Prugne. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di elirig78
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