Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 luglio 2020
|
81,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1287 kcal
|
Gras: 66,17g | Prot: 116,53g | Carb: 60,07g.
Colazione: Kiwi, Le Naturelle Albume d'uovo, Uovo, Pavesi Pavesini al Cacao, Caffè Macchiato. Pranzo: Coop Mandorle Sgusciate, Prozis Real Whey 100% Whey Protein, Caffè Macchiato. Cena: Solidal Coop Noci Brasiliane , Pesca, Rucola , Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Macchiato, Bresaola. Snacks/Altro: Parmigiano (in Pezzi), Caffè Macchiato, Pavesi Pavesini al Cacao. Di più...
|
|
2274 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Klaudio3.0
|