Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 luglio 2020
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73,4 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3119 kcal
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Gras: 137,17g | Prot: 173,29g | Carb: 306,76g.
Colazione: Sarchio Zucchero di Cocco, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Brioche. Pranzo: Sarchio Zucchero di Cocco, Caffè Zuccherato, Anguria, Ricotta (Latte Intero), Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Cotte, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Garofalo Spaghetti. Cena: Sarchio Zucchero di Cocco, Caffè Zuccherato, Pesca, Moretti Birra Limone, Mela, Anguria, Fiori di Zucca Fritti, Olio Extra Vergine di Oliva, Sapor di Cascina Involtini di Suino. Snacks/Altro: Mcennedy Cruspies Extra Crunchy Peanuts Sour Cream Flavoured , Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Monster Energy Ultra, Mcennedy Cruspies Extra Crunchy Peanuts Sour Cream Flavoured , Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Monster Energy Ultra, Pernigotti Crema Cremino, Brioche Siciliana. Di più...
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2586 kcal
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Esercizio:
Addominali - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 35 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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